Yoga für Senioren
Sanfte Bewegung, Entspannung & Wohlbefinden
Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und etwas Gutes für Körper und Geist tun? Unsere Yoga-Kurse speziell für Senioren sind perfekt für Einsteiger und angepasst an individuelle Bedürfnisse!
Vorteile:
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Steigert Flexibilität und Gelenkgesundheit.
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Stärkt die Muskulatur und verbessert den Gleichgewichtssinn (Sturzprävention).
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Fördert Entspannung und mentalen Ausgleich.
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Kleine Gruppen, persönliche Betreuung.
Yoga für Senioren – Auch als Privatkurs zu Hause! 🌿
Sanfte Bewegung, Entspannung & Wohlbefinden – bei Ihnen zu Hause oder in der Gruppe
Möchten Sie Yoga in gewohnter Umgebung genießen? Neben unseren Gruppenkursen bieten wir jetzt persönliche Yoga-Stunden bei Ihnen zu Hause an – für Einzelpersonen oder kleine Gruppen bis max. 3 Teilnehmer!
Vorteile der Privatstunden:
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Individuell angepasst an Ihre Bedürfnisse (z.B. Yoga mit Stuhl, Atemübungen, Schwerpunkt auf Gelenkigkeit).
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Flexible Termine – Sie bestimmen Wochentag und Uhrzeit.
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Persönliche Betreuung und sichere Ausführung aller Übungen.
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Ideal für Paare, Freunde oder Familienmitglieder, die gemeinsam üben möchten.
PREISE Einzelstunde: € 20
5er Block: € 95 (10 Wochen gültig ab Kaufdatum)
10er Block: € 180 (20 Wochen gültig ab Kaufdatum)
Preise für Privatstunden:
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1 Person: 35€/Stunde
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2–3 Personen: 75€/Stunde
Beweglichkeit und Flexibilität
Yoga bietet Senioren vielfältige Vorteile für Körper und Geist. Es kann die Beweglichkeit und Flexibilität verbessern, den Blutdruck senken, die Balance stärken und das Stressniveau reduzieren.
Reduzierung von Stress und Angst:
Yoga kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirken kann.
Reduzierung des Risikos für altersbedingte Erkrankungen:
Yoga kann das Immunsystem stärken und die Entzündungsreaktionen im Körper reduzieren, was das Risiko für altersbedingte Erkrankungen senken kann.
Selbstfindung
Meditation - Ein Pfad zur Selbstfindung. Tauche tief in dein Inneres ein, erkenne deine wahre Natur und gestalte eine authentische Lebensreise.
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Beginne deine Reise der Meditation jetzt. Sichere dir deinen Platz für innere Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit. Buche deine Meditations-Sitzung – dein Weg zum inneren Gleichgewicht startet hier!